ゆめねこはうす&kyokotan

本、手帳、散歩などの覚書き

健康

以前購入したイソジンのプロテクトマスク・・・布製

以前から購入してあったけど使っていないマスク・・・。 でも高機能みたいです。 本体はしっかりしたガーゼマスク。 洗って何度も使用できそうです。 裏側がポケット仕様になっていて、添付の、ウイルスや細菌の細胞被膜を破壊するというフィルターを、入れ…

最近は布マスク愛用

マスクの欠品で、新しい使い捨てマスクはなかなか買えません。 使い捨てマスクをずっと洗って使っていました。 最初は手洗いしていましたが、今は厚めのネットに入れて洗濯機で洗っています。 乾燥までかけなければ大丈夫らしいので、脱水を少しして干してい…

マスク狂騒曲

武漢の新型コロナの流行で、マスク不足となり、大変な日々。 昨日神社にお参りしたせいか、今日片付け物していたら、マスクの袋が見つかった。。。 中には新しいのが2枚くらいしか残ってなかったけど、ありがたかったです。 そんなふうに、マスクの残りが見…

フレイルにならないように。

去年の今頃は、意識して運動していたのですが・・・。 今年は、あまり運動していないことにはっと気づきました。 先日、家族が、膝が痛くなって、かばって歩いていたら転んだというので、整形外科に通い中です。 リハビリとぬり薬で、膝の痛みはだいぶ治った…

食事内容を見直そう。

一月上旬、家族が血糖値が高くて入院しました。。 入院中は、私も病院の先生や栄養指導の先生方のお話を聞き、糖尿病などについて勉強しました。 最初は自覚症状がないけれど、放置していると合併症を併発し、怖い状態になるのですね。。。 最初は糖尿病って…