食事内容を見直そう。 - ゆめねこはうす

　一月上旬、家族が血糖値が高くて入院しました。。
　入院中は、私も病院の先生や栄養指導の先生方のお話を聞き、糖尿病などについて勉強しました。

　最初は自覚症状がないけれど、放置していると合併症を併発し、怖い状態になるのですね。。。

　最初は糖尿病ってどんな病気？ということから始まりました。膵臓から出るインスリンが十分働かず、糖が栄養として体に巡らず血液に残ってしまい、ドロドロになっていくらしいです。

　そうすると、腎臓が悪くなり透析に至ったり、目の網膜が出血して失明したり、神経が鈍感になってキズに気づかず足の指が壊疽になったり。。。なので、血糖値を下げるようにして、ひどくならないようにしていかなければなりません。

　これからはストレスでお菓子をどか食いしたり、お酒で酔っぱらったりなどは論外、一日三食、規則正しい決まったカロリーでバランスのいい食事が大切です。

　そして参考のため購入した本