Fitbitで、健康管理

 活動量計というのでしょうか。ここ7年くらい、手首につけて使っています。

 Apple Watchが発売された頃、興味があったのですか、高価なので、Fitbitという機器を使っています。

　それによって記録された歩数や、睡眠の質などで、運動を増やしたり、眠りに気を遣ったりしています。

　毎日使っているせいか、1、2年ほどでどこか機器の調子が悪くなり、買い替え、もう、四個目くらいでしょうか。

　先日も画面が映らなったため、ブラックフライデーで少し安くなっていた時、Amazonで買い替えました。

　ジムやヨガなどで運動を積極的にしているわけでないので、なくてもいいのかもしれませんが、一度使い始めると、歩数や睡眠の記録を確認するのが、癖になってしまい、ないと心配になってしまいます。

　買い替えた時は、Fitbitアプリの半年ほどのプレミアム体験ができます。アプリ画面でエクササイズなどを体験することができます。

　買い替えを機会に、気分も新たに、ちょっとサボっていた運動などを増やしていけたらなと思います。

参考

私が今使用しているのは、Fitbit inspire3です。

Fitbitアプリで、歩数や睡眠、心拍数などの記録を管理することができます。

Fitbitが、Googleのグループですが、iPhoneのヘルスケアと同期するには、

Sync Solverというアプリを使っています。

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